Fasting轻断食

Fasting轻断食独特版是一款专门为想要减肥的用户设计的快餐式手机app。使用时只需要在软件上输入自己身体的相关指标，就会生成一个合理的定制计划。同时，计划中不仅会有相应的热量目标和饮水目标，还会有详细的知识讲解和快餐指导。只要按照计划去做，就可以养成良好的饮食习惯，这样既能快速减肥，又不会损害身体健康。此外，在禁食软件中每天都会提供大量的健康饮食食谱供大家自由选择，并且还支持与keep、乐可、Glug、美柚、华为体育、小米体育等应用软件的数据兼容，非常强大。

软件功能

1、特别清爽的软件界面，还有非常丰富的服务信息，用户可以轻松设置减肥目标。
2、平台提供了多种不同的运动方式，用户可以自由选择，也可以轻松制定运动计划。
3、用户可以感受特别全面的饮食管理，让你合理的搭配营养，拒绝各种高热量食物。

Fasting轻断食APP禁食前的准备

1、吃饭的前一天吃饱并保证营养，忌暴饮暴食。
2、食物要吃高纤维食物，比如坚果、豆类、水果和蔬菜。
3、每天都要补充水分，不要不喝水。
4、而且要选择合适的您当前生活方式的禁食风格。

软件功能

1、断食计划
涵盖目前最火爆的轻断食计划，如5+2轻断食、16+8轻断食；每条计划都有对应的食谱，吃什么，怎么吃，什么时候吃，一目了然；每条计划都有对应的热量目标和饮水目标，比生酮饮食和哥本哈根更有效果；详细的知识讲解和断食指导，教你如何选择正确的食物，控制饮食。
2、数据统计
断食、体重、喝水、步数、腰围、饮食、运动等数据记录的功能，清楚的查看身体每天、每周和每月的变化；自动计算BMI和体脂率，帮助你选择最优的断食方式；支持与keep、乐刻、咕咚、美柚、华为运动、小米运动等应用的数据兼容。
3、提醒功能
监督你按时断食、饮食和喝水，帮助你养成自律好习惯；目标完成情况提示，清晰了解每日的变化。

Fasting轻断食软件亮点

1、简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
2、多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4,此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。无论您是新接触间歇性断食，或是有些许经验，都能从中找到适合自己的断食计划。
3、时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。

更新日志

v1.7.1版本
1、新增食谱推荐和热量查询功能
2、新增超多断食计划
3、UI优化
v1.7.0版本
修复已知bug，优化用户体验