手机是越来越离不开身了，一天24个小时，最少有十六、七个小时把它放在身边。这可不是个好现象，最近有研究报道每天仅仅使用30分钟手机就属于B类致癌物，类似于爽身粉和泡菜。所以现在该是时间进行调整了！究竟该怎样做，能减少我们对这些潜在危险射线的暴露呢？下面就来一起学习一下关于手机你需要做出的11个健康改革吧！

1、使用扬声器

任何可以让手机远离自己的方法都会减少能量和力量水平。你距离天线越远，信号就越弱。很多耳机线路可以作为天线使用，它会给大脑带来电磁辐射。如果不是在公共场合，听电话的时候不妨把扬声器打开。

使用扬声器

2、使用短信息

在可能的时候，使用短信息，它会减少你暴露的时间，并且保持手机远离你的头脑和身体。在你输入信息时，不要把你的手机放到你的大腿间。越来越多的研究发现，这会伤害男性的精子活力和游动性能。很有可能，它对我们的卵巢也有巨大的伤害。

多使用短信息

3、关机

对于手机，在不使用时要养成关机、脱机或者飞行模式的好习惯。因为这样可以关闭无线话筒，但这样仍然可以让你使用手机或者掌上电脑，除了不能打电话或者上网收发邮件。

4、改变使用时间

如果你必须要用手机通话，把它放在脑袋旁边，那么在聊天的同时注意经常交换听筒的位置，以减少每一边的暴露时间。研究显示，这可能与因为使用手机而增加的脑瘤和唾腺癌的风险息息相关。

5、避免狭小的空间

不要在电梯间、火车车厢，地铁车厢或者小汽车中接打电话。另一方面，越来越多的人在驾驶过程中使用手机，这样是有违法律的，因为它会令驾驶员的注意力分散。

避免狭小空间

(责任编辑：捉蛋网-刷机)